Hej Happy,

Jag körde XC ganska aktivt i min ungdom, tävlade i ett par år och var ganska duktig. Sen blev det en paus, men nu har jag satt igång igen.

Men under pausen tog jag upp en ovana, jag började snusa. Det har väl knappast någon positiv effekt på konditionen, kan jag gissa, men hur mycket påverkar det?

Nu har jag inte snusat på ett par dagar och jag känner att det jag behöver hör för att sluta snusa är några lyckade historier om folk som slutat och kännt en märkbar skillnad efteråt. Alltså inte att man "känner sig friskare", utan helst om folk som känner att man kör snabbare än när de snusade. Det skulle verkligen sporra mig just nu. Så berätta om när ni slutade snusa, några måste ha ramlat in i fällan, eller?

Jag har aldrig snusat i hela mitt liv men kan bjussa på andras erfarenheter i form av:
http://happymtb.org

Tja Johnza!

Jag slutade snusa för snart 2 år sedan, anledningen var inte för att bli snabbare eller friskare. Har idrottat hela mitt liv och snusat sedan jag var 13 eller 14 så det funkar nog ihop....
Men jag tyckte att det gick överstyr, hade snus i käften mest hela tiden förutom när jag åt och sov.

Gick från lös till portion, satte upp ett schema eller regler för hur många portionsprillor jag fick ta på en dag och minskade succesivt ner. Gick sen över till sånt där niccofritt snus bara för att ha nått under läppen. Insåg dock att det bara var puckat och la av helt.

Det var skitenkelt!

Däremot började jag okynnesröka pipa och cigarrer strax efteråt. Aldrig i närheten lika frekvent som jag snusade men iallafall. Men jag har lagt av med den skiten också nu och det var lika enkelt det. Bara låta bli, gör nått annat. Ta ett äpple när du känner suget eller stick ut och cykla!

Jag tror inte jag kommer leva längre för att jag lagt av men samvetet är bättre och det är gott nog!

Så lägg av bara är mitt råd, det är enklare än du tror!
Lycka till!
//Axel

___________________________________________________________
It´s ok to be Gay.

Jag hade en period där jag rökte, satt med plåster medans jag inte rökte och tuggade nikotin-tuggumi ibland när jag slutade. Vad du än gör så rök inte för då lär du fastna där istället vilket jag nästan gjorde.
Det handlar om att bestämma sig och ha lite kontroll på sig själv, om nikotinbristen är alldeles för smärtsam så köp plåster att använda en vecka eller dylikt så slipper du ta ingen snuns under läppen-vana/nikotin-smällen samtidigt.

Just do it!

/Rickard

http://bikeplace.se

http://happypics.zapto.org

Det bästa tycker jag är att åka på en lång semester till ett fjärran land där det inte finns snus :)

För att svara på frågan: Nej, det påverkar inte syreupptagningen negativt. Däremot drar dom små blodkärlen ihop sig av nikotinet så blodet levererar inte syret lika effektivt till musklerna, dock upphör detta efter ca 2 timmar så om du inte snusar på ett tag innan träning/tävling kommer detta inte att spela någon roll. Sen är det skit att vara beroende men det kanske är en annan fråga.

glitch skrev:
-------------------------------------------------------
> Det bästa tycker jag är att åka på en lång
> semester till ett fjärran land där det inte
> finns snus :)

Detta har jag testat faktiskt och då i kombination med kröken. Var nere i Roskilde på festivalen -93 och lät bli att ta med mig snus. Dessutom var jag så packad den veckan att snusning blev mer eller mindre omöjligt/onödigt.

När jag sedan kom hem igen så hade behovet försvunnit och jag höll upp i 4 år, innan min bror lurade mig i träsket igen.

Effektivt men destruktivt.

___________________________________________________________
It´s ok to be Gay.

har snusat hela mitt aktiva liv i stort sett, ca 12 år och har inte märkt att det har inverkat på sportandet. iofs har jag aldrig cyklat på ngn form av tävlingsnivå utan är en glad amatör men i övriga sporter så som handboll, löpning, kampsport har jag inte märkt något att det skulle vara negativt. halva ishockeylandslaget snusar och det kan väl klassas som elit, staffan olsson denna gigant snusar och har långt hår och lirade ju handboll på elitnivå.

finns inget bättre än att ta en snus och varva ner efter att ha späkt sin späda lekamen med lite fysisk fostran.

ett oanvänt samvete är alltid rent *köpes: transition blindside stl L*

nu har ja inte snusat eller rökt själv, men vet att några vänner som snusat o sen slutat, har sänkt sin vilo puls rätt rejält. sen om det är så fär alla, vet jag inte-

===I Speed kills, but you get there faster I===

Tjenare.. e ny här.


Jag slutade tvärt med mitt snusande för 1,5 månader sedan. Å jag må säga att jag märkte skillnad.
Min puls sjunker mycket snabbare efter ansträngning nu.

Hej

Jag har inte snusat på nån månad nu och jag tycker verkligen att jag märker skillnad. Ibland är det tungt att vara utan prillan men jag kämpar...

Lycka till!