Hej!

Nån som är sugen på lite överkroppsstyrka?? Elle kanske bara kunna skryta om att man klarat 100 armhävningar...

En riktig utmaning iaf, jag börjar nu på måndag, nån som vill hänga på??

http://hundredpushups.com

Edit av the_TnT: Armhävningar torde vara off topic.



Redigerad 1 gånger. Senaste ändring 2008-09-07 12:50 av the_TnT.

Jag börjar på måndag.

Vinn en dejt med Rippa

ok göra 100 armhävningar i sträck är svårt som fanken men 3 set a´40 armhävningar så ahr du på en dag gjort 120 armhävningar
men nu är det ju sträck som gäller inte mängden och hur de görs eller?

Bra ide!
Hur är upplägget??
Antal/dag?
Ökning/veck?

johlof: prövade du länken?

Är lite sugen, faktiskt.. Är byggd som en cyklist, så jag skulle iaf behöva det. :-/

Börjar oxå på måndag.

/Reaper

Jag är på. Om jag orkar motivera mig till det. :P

---
Pushbike.se|Chainlife.se | MartenKihlkrans.se

"I swear that in a couple of years there won’t even be any footage or photos of people on bikes. Entire videos will just be sunglasses, mountain backdrops and monotonous drawls[...]"

Shit!

Gjorde just Initial Test inför måndagen.. Trodde inte att förfallet hade gått så långt.

Det här kan bli spännande att se om det går, så jag är på (om jag lyckas komma ihåg det..).

I'm in! Level 3 i "Initial test"... finns lite att jobba på ;-)

---

- senaste hemmasnickrade videosnutten - "summer is gone"



Redigerad 1 gånger. Senaste ändring 2008-09-06 16:31 av breezer.

Mårten, du e ute ur tävlingen innan solen gått ner.

/Reaper

Jag tror att många spinkiga cyklister kan vara rätt bra på armhävningar.


/Adam

Percy Nilegård: Va? Je ne comprends rien.

---
Pushbike.se|Chainlife.se | MartenKihlkrans.se

"I swear that in a couple of years there won’t even be any footage or photos of people on bikes. Entire videos will just be sunglasses, mountain backdrops and monotonous drawls[...]"

OJ! Vilket intresse det blev så här snabbt, verkligen kul :) !!

Klarade 30 st på initial test, kommer börja på Måndag och köra- Mån-Ons-Fre..

Skulle va jäkla skoj att klara 100 armhävningar men det blir en hård väg dit, en riktig utmaning ;)

Fler som hakar på ?? :)

Tre om dagen i sex veckor borde man klara.

Via est vita!

Hihihhi!

/Reaper

kul, kan behöva lite mer styrka i överkroppen. Såg ut som ett bra upplägg. Jag börjar också på måndag.


Edit: Initial test level 4, bättre än jag trodde, har inte gjort armhävningar på länge.



Redigerad 1 gånger. Senaste ändring 2008-09-06 16:47 av Anders G.

OK, på Månda blir det 10-10-8-6 + maxtest då :) Ska bli kul å se hur många man maxar då!! Men det är först i tredje veckan som det ser ut att bli riktigt hårt ;)

Hur många klarade ni på initial test ?? Kom ihåg att gjöra riktiga armhävningar nu bara - inget fusk. Så stod det på instruktionerna iaf :)

började i måndags, kunde bara göra 10 från början så det ska bli kul att se om det blivit någon förbättring när man gör test 2 om en vecka. hade helt sanslös träningsvärk i magen efter första dagen... men skam den som ger sig.

ps...jag må vara dålig på armhävnigar men jag leder med en vecka... :)

alidhojd skrev:
-------------------------------------------------------
> började i måndags, kunde bara göra 10 från
> början så det ska bli kul att se om det blivit
> någon förbättring när man gör test 2 om en
> vecka. hade helt sanslös träningsvärk i magen
> efter första dagen...


Hmmm, träningsverk i magen efter armhävningar?? Du kanske kränger för mycket ??

Jag tror han skrattade för mycket över hur kul det var.

---
Pushbike.se|Chainlife.se | MartenKihlkrans.se

"I swear that in a couple of years there won’t even be any footage or photos of people on bikes. Entire videos will just be sunglasses, mountain backdrops and monotonous drawls[...]"

40st gick rätt bra. Trodde nog inte att jag skulle klara fler än 30st.
Jag är med andra ord nöjd.


/Adam



Redigerad 1 gånger. Senaste ändring 2008-09-06 16:58 av Adam7125.

Det är jobbigt för magen upptäckte jag också, inte träningsvärk men svårt att hålla kroppen rak, och det känns som att magen är den svaga länken på något sätt. Får lägga till att klara 100 "crunches" i träningen...

Det där verkar jobbigt, får man stå på knäna o göra armhävningarna? O ska man verkligen ha muskler på överkroppen som cyklist, blir ju mer att baxa runt på då ;)? Jag har hört att tjejer gillar killar med spinkiga överkroppar o kralliga ben.



Redigerad 1 gånger. Senaste ändring 2008-09-06 16:58 av saltgurkan.

saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Det där verkar jobbigt, får man stå på knäna
> o göra armhävningarna? O ska man verkligen ha
> muskler på överkroppen som cyklist, blir ju mer
> att baxa runt på då ;)?


Aldrig fel med lite allmännstyrka :) Tror inte heller att man lägger på sig så mycket muskler på dom veckorna, men jag har ju inte börjat så vem vet....

saltgurkan skrev:
-------------------------------------------------------
> Det där verkar jobbigt, får man stå på knäna
> o göra armhävningarna? O ska man verkligen ha
> muskler på överkroppen som cyklist, blir ju mer
> att baxa runt på då ;)? Jag har hört att tjejer
> gillar killar med spinkiga överkroppar o kralliga
> ben.

Kolla på sidan så ser du lite alternativa armhävningar. Man lär inte bygga några jättemuskler av den här sortens träning. Styrka däremot, kommer kanske komma väl till hands när det bänds som mest i styret.

Kul idé, jag brukar göra 20 stycken efter cyklingen till jobbet.
Har ni redan tjuvstartat?
Jag börjar på måndag.

jag tror jag gör en happy,
hade varit trevligt , men pallar inte ;)

Tjena,

Jag körde det projektet rätt seriöst ifjol (hundra armhävningar på raken är bara sååååå 2007), men det gick inte så bra.

Tror min själ jag hänger på också. Skall börja med att utöka min 3x20 till 3x25. Får se om det går.

Träningvärk i magen efter armhävningar är inte så konstigt. Har aldrig fått det dock, men väl efter pulls.

//Erik

Är man en riktig cyklist om man bara klarar 1 st armhävning?

Riktiga cyklister har väl musklerna på benen, inte i armarna?!

Ölhävning däremot, det är en annan sak.....


/Fedde

med en pump kan man slå världen med häpnad

Inte många som klarar 100 armhävningar. Jag har gymmat i 8år och jag har noll uthållighet, men ren råstyrka det har jag. Därför jag börjat Cykla så jag får lite puls med. =)

Jag började med armhävningar i Maj innan VR.

Innan jag bröt fingrarna på vänstern klarade jag 2*3 på fingertopparna.

Det var då det, sen är man tillbaks på ruta 0.

Typ, gå direkt i fängelse utan att passera Gå

Då jag i min ungdom tränade kampsport så ingick 100 Armhävningar i följd och 300 sit-ups i uppvärmningnen! Men idag när jag testade så orkade jag bara 30 utan svankning, men det är ju mer att lyfta idag! :-)
Att göra 100 i etapper verkar väl inte så svårt att träna till.

Fuck it. Jag är på! =D

Nivå 3, vi får se vart det leder ^^

Börjar imorrn

Var tvungen att testa, klarade 107 st, så då får jag alltså inte vara med? :(


Mvh

-M-

Är verkligen pushups och armhävningar samma sak? Jag trodde armhävningar var sådana där som man håller i en stång och drar sig upp. Iallfall påstod dom det i lumpen. Är jag lurad?

Det är skillnad på "pull up" och "push up".
Dra upp och tryck upp.


/Adam

jag är på!!!
skulle gärna testa ikväll men vinet börjar sitt så det får vänta till imorrn.
funderar på om man kan köra samma program för situps och köra armhävningar må-ons-fre och
situps ti-to-lö.
nu kallar vinet igen men på måndag smäller de...
skål

Adam7125 skrev:
-------------------------------------------------------
> Det är skillnad på "pull up" och "push up".
> Dra upp och tryck upp.
>
>
> /Adam


Jo så långt är jag med. Men är det svenska ordet armhävningar "pull up" eller "push up" eller är det båda?

Det här låter kul, jag är på! Kvalade precis in i level 4 men det var på håret :). 100 pushup's here I come.

Hade varit kul, mindre stor chans man lyckas motivera sig dock...

______________________________________________________
"Never settle for the momentum of mediocrity."
http://nenja.pinkbike.com

Kallade man inte det för armböj eller något annat kreativt i det militära?

--
Cyklar inte i onödan.

Kvalade in på lvl. 3.
Så jag gör ett försök på första veckan iaf.

Jag provar jag också. Klarade precis med marginal på två level 4.
Får se hur mångar veckor man fortsätter.

jag är 17 år och har inte särskilt stora muskler och jag gjorde 37 idag... VAR ÄR UTMANINGEN?? :S

Jag är Vångabacken!
http://www.vangafreeriders.com